Coaching
Coaching hos Självetia
Jag kallar mig självcoach och i min coaching fokuserar jag på självkänsla och självförtroende. Min tanke är att för varje område, där man stärker sitt självförtroende så lägger man också en pusselbit till sin självkänsla. Det blir en positiv upplevelse när man lyckats med något nytt och känslan blir ännu bättre om det var en lite större utmaning.
Låt säga att du vill börja sjunga, på något vis, men inte vågar. Du kanske tycker att du sjunger mindre bra eller du kanske tycker det känns läskigt att, på något vis sjunga inför andra människor. Då kan du vända dig till mig.
Sång är en av mina styrkor och jag anser att alla kan sjunga och att det ska göras utifrån glädje och inte perfektion. Jag är ingen sångpedagog men jag har mångårig erfarenhet av sång i olika sammanhang. Vi kommer att varva coachingen med samtal och praktiska övningar samt att du även får uppgifter att göra mellan varje gång vi träffas. I det här fallet kan det handla om att vi först samtalar och sedan sjunger tillsammans på ett lekfullt och lättsamt vis. Sedan försöker vi komma fram till hur du kan få in sången i din vardag såsom att t.ex. börja sjunga i en kör. Exempel på en övning mellan coaching-tillfällena kan vara att våga sjunga framför din familj eller vänner.
Fler exempel på områden där du kan vilja förbättra ditt självförtroende kan vara: Matlagning, dejting, konversation på engelska med flera. Känner du att detta är något för dig så hör av dig!
Konfidentialitet
Våra möten är självklart konfidentiella och det innebär att jag, som din coach, inte avslöjar att du är min klient och således inte heller berättar för någon vad vi har talat om. Detta vidhålls självklart även efter avslutad coaching.
Hur kontakta mig och var finns jag?
Antingen fyller du i formuläret under ”Kontakt” eller så skickar du ett mejl till: anna@sjalvetia.se så bokar vi ett kostnadsfritt samtal över zoom på 30 minuter, där vi ser om vi vill arbeta tillsammans och hur vi ska gå framåt. Här hittar du min adress om du vill bli coachad, på plats, hos mig i Skultuna utanför Västerås.
Självkänsla
Självkänslan handlar om hur vi känner för oss själva och vad vi tycker om oss själva. En god självkänsla ger en trygg individ som vågar prova och inte är så rädd för att misslyckas.
Självförtroende
Självförtroende är relaterat till saker vi gör och hur bra vi tycker att vi gör dem. Man kan ha ett väldigt gott självförtroende i vissa avseenden men i andra så kan det vara lågt.
Ditt ”inre Självetia”
Jag hjälper dig att bygga ditt ”inre Självetia” genom att stärka självkänslan via ditt självförtroende inom ett eller flera områden.
Olika paket och enstaka sessioner
Jag vill att du ska ha möjlighet att välja det som känns bäst för dig så därför har jag satt ihop några olika paket men det går även att boka enstaka sessioner. Känner du dig nyfiken på om Självetia är något för dig? Hör av dig så bokar vi en halvtimmes kostnadsfritt samtal över zoom så tar vi det därifrån. anna@sjalvetia.se
Kostnad per session:
1095 kr.
En session är ca 60 minuter. Detta för att ibland behöver man lite längre tid och ibland är man färdig något tidigare för den gången. Allra helst om man väljer att bli coachad över en längre tid. Detta pris gäller för både coaching på plats och online.
Paket, 10 sessioner:
9855 kr.
Dessa sessioner kan du boka nästan som du vill. Minst två veckor mellan varje session behövs eftersom det ingår ”hemuppgifter”, av olika slag, beroende på vad du vill ha hjälp med. De behöver också användas inom ett år från att du beställt dem. Detta pris gäller för både coaching på plats och online.
Individuellt program
Här finns inget färdigt pris. Vi diskuterar tillsammans vad du kan tänkas behöva för att ta dig dit du vill. Förutom vanliga samtals-sessioner kan här ingå extra stöttning av olika slag. Detta kommer vi fram till beroende på inom vilket område du vill öka ditt självförtroende.
Matlagning som exempel. Där kan jag komma hem till dig första gången du ska laga ett, för dig, svårt recept. Då är jag där och stöttar dig med olika tips och råd.
Online 30 minuter:
5 sessioner för 2000 kr.
Ett snabbspår för dig som nästan är där du vill men behöver någon att bolla med för att ta det där avgörande steget.
30 minuter per samtal och de kan bokas med en dags mellanrum, inte på raken efter varandra samma dag, då någon form av eftertanke kan behövas per session.
Det är lite mer rådgivande och peppande karaktär på dessa samtal.
Alla priser är inklusive moms!
Vad säger tidigare klienter?
Recensioner från Google
Anna har ett stort hjärta och bred kunskap om livet. Vi hann gå igenom mycket och jag kände mig stärkt att ta nya tag, både som företagare o mamma. Rekommenderas å de varmaste!
Chevan
Anna är en helt fantastisk coach på alla sätt.Rekommenderas varmt för alla som behöver stöd och vägledning i livet .